Bom dia, ontem a consulta de nutrição correu como esperava, lógico que “levei na cabeça”, pois o médico tem toda a razão, já chega de brincar com o meu peso, a oscilação de peso só vai deixar o meu corpo cheio de estrias e flácido. Assim desta vez é para levar o processo até ao fim e aprender a fazer a manutenção do peso, pois foi isso que falhou na outra vez achei que já sabia o suficiente, mas não era verdade . Enfim….
Começo hoje o ginásio, estou curiosa para ver o plano de treinos. Estou preparada para as dores que vou sentir, pois é vai doer muito. Hehehehe
Quanto á RA
Pequeno-almoço
Leite de soja e 4 colheres de cereais muesli. Muito bom, gostei muito.
Agora vou preparar-me pois tem que sair (trabalho).
Volto logo á noite para contar o resto do meu dia
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