Boa tarde! Não dormi nada bem, tive dores de cabeça durante a noite. Mas hoje ás 8:30 já estáva de pé. O PA foi um iogurte magro, 5 bolachas de água e sal e um Kiwi. Ás 9:30 fui ao ginasio, 20 m no remo, 20 na bicicleta, 20 no tatepe, 20 no CT, 100 abdominais, 80 dorsais, 40 oblíquas. Estou bem, não me sinto cansada.
O menu do Almoço, peixe grelhado, 3 colheres de feijão vermelho, e salada. no lanche com está muito frio, vou comer 5 bolachas e chá bem quentinho.
No jantar com este frio só podia ser sopa.
2 comentários:
Oi Herly, nossa tô impressionada com sua força e vitória... virei sempre aquii para me inspirar.
bjs e um lindo fds para vc
Olá amiga..
Quanto aos encontros light...eu gostava mesmo de fazer...mas agora temos é de tentar arranjar pessoal que também queira participar, né?? Conheces mais alguém d Portugal que esteja em RA?
Desejo-te um excelente fim-de-semana, mas cuida-te, ok??
Beijinhos....
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