A mal disposição contínua, não tenho dores, mas ainda estou enjoada, por isso como ontem ate agora comi pouco, como é feriado não fui ao ginásio, também está um tempo em termos meteorológica péssimo para fazer caminhada ao ar livre fiz apenas alguns abdominais e exercícios para as pernas. Hoje estou bem, não chorei, ufa ainda bem. Bem já comecei a estudar para o teste de Rural ate estou a gostar.
O que eu comi hoje:
Pequeno-almoço
1 Chávena de leite magro – 100 ml e 5 colheres de sopa de Cereais All Bran
Meio da manhã
- Salada de Fruta
1,5 L água
Almoço
- 1 Prato de Sopa de legumes
- 1,5 L de água
Meio da tarde
1 Barrinha de cereais.
Jantar
- Caldo verde light
Já não vejo a hora de estar de férias, falta apenas 1 mês se não tiver que ir a nenhum recurso, queira Deus que não. A compilação das receitas para a próxima semana já pronta. Vou voltar aos meus estudos pk não quero baixar a nota da prática de Rural.
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