o meu dia

Em relaçao a ontem hoje estou mt melhor, mas como mt dores do ginasio, acordei ás 8:45, tomei o pequeno almoço, das 10 ás 13 estive no ginasio, em k finalmente ja tenho o meu plano de exercícios,há estou a ir no horario do meu instrutor favorito e disse" vou tratar de ti" e ate julho o objectivo é perder 10 a 15 kilos.é mais um desafio, mas sei com força de vontade da minha parte, ajuda eu vou conseguir. hoje almocei, cuscuz de legumes, bifinhos grelhados e mt salada, á noite vai ser sopa.Espero controlar me melhor hoje, ate agora esta tudo bem, espro k o resto do dia continua assim.