Dp da consulta de Nutrição
Bem engordei um quilo, em relação á ultima consulta, mas n fiquei triste, pois a % de gordura diminuiu. A % dos músculos aumentou, estou mais hidratada e tem menos 3 cm de volume na barriga, e menos 2cm em cada perna.Entrei no consultório a dizer que estava mais ou menos, e saí de lá mais tranquila e a sorrir, ok que engordei, mas não é por isso que vou me sentir frustrada, e também não vou aproveitar a quadra festiva para sair da RA, farei a 6 refeições para não ter a chamada fome de leão e mesmo dentro das excepções tentarei fazer as escolhas mais saudáveis. Gente com disse o meu nutricionista não é entre o Natal e a passagem de ano que se ganham alguns quilos mas sim, durante o ano. Sem dúvidas que emagrecer é o meu maior e mais importante presente que podia oferecer-me neste Natal. Emagrecer foi sempre algo, que em outro tempo era um sonho, um desejo, hoje é realidade, conquistada com esforço, dedicação e muitas mudanças, não é nada que você não possa fazer. Eu consegui você também consegue.
Volto a postar quando estiver nos Açores se Deus quiser e há-de crer, espero que o tempo ajude, pois apesar de gostar de viajar o avião n é o sítio onde me sinto mais confortável. Bjs para todas
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