Na terça faz 2 semana que estou nos Açores, 4 dos 7 dias da primeira semana foram um fiasco em termos alimentares, comi de tudo, tudo mesmo, doces, bolos, gelados, mas foram em pequenas quantidades, ainda bem que a fase da gula já passou e a fiz as pazes como a comida. Bem muitas pessoas já pediram o meu plano alimentar, dizem que querem emagrecer 5 a 10 quilos, eu até fico espantada, pois dizem que vão seguir o plano alimentar, mas não querem fazer exercício físico. Estão á espera do milagre, “tipo”aquele que eu esperei por muito tempo, e nunca aconteceu, até que eu resolvi correr atrás de uma vida mais saudável.
Falando em exercício físico, eu tenho feito caminhadas todos os dias, acordo às 6:30 e das 7 às 9 tenho caminhado 7 km, quando não caminho de manhã vou de tarde, e para complementar o exercício também tenho tentado nadar sempre que possível. Estou a sentir mais leve, e por vezes centro das atenções, querem saber o segredo, já cansei de dizer que é uma alimentar com responsabilidade e equilibrado, fazer exercício físico, ter muito força de vontade e ajuda, esse é o meu segredo.
Finalmente fui ás compras com a minha mãe e a minha prima, pela primeira vez aqui na ilha não saí das lojas quase a chorar, comprei muitas coisas lindas, hummmmm agora sim tenho vontade de cuidar mais de mim. Ontem à noite resolvi bisbilhotar o armário da minha mãe, encontrei roupas que serviram me, desde meus 13 /14/15 anos que as roupas da minha mãe simplesmente não serviam me. É tão bom abrir o armário e poder ter muitas opções.
Quanto á alimentação depois de ter comido, os doces, bolos, gelados, por incrível que pareça eu não senti peso na consciência, mas já voltei á minha alimentação dos últimos tempos, aumentei os dias em que a ementa é peixe, e aqui em casa sou eu que faço a minha alimentação, isso eu tenho a noção do que como.
Esta semana aqui na vila está a decorrer as festas de verão, confesso que não tenho tido paciência para sair, vou apenas no último dia. Outra das novidades é que estou dar explicações de Geografia e Estudo do Meio á minha vizinha de 7 aninhos. São 9:40 mais uma hora em Portugal continental vou voltar para cama, estou cansada, vou dormir mais um pouco pois mais tarde vou á piscina com a minha mãe e o meu vizinho de 6 aninhos.
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