fez se o click

Assim como muitas pessoas neste mundo também tenho o problema de Obesidade, cheguei ao cúmulo de pesar 119 quilos. Deslocar do sítio onde eu moro para ir á universidade era uma tortura, nem são 5 minutos de distância, o coração parecia querer sair pela boca, dores nas pernas eram constante, de noite tinha falta de ar, acordava várias vezes. Tenho 21 anos, para resignar, por isso fui á luta sozinha, emagreci 9 quilos. Depois para não desistir, procurei ajuda médica, já emagreci 25 quilos, mas ainda falta outros 25.NesseS 188 dias de dieta, a comida deixou de ser motivação para eu levantar quando não tenho aulas de manhã, antes vivia para comer, hoje para alem de não viver para comer, mas sim alimentar me,alimento para viver. A minha motivação vem principalmente da balança, do ginásio, de muitas ajudas que tenho, do meu nutricionista, da minha família, dos meu colegas de curso, do pessoal da cozinha da universidade onde estudo, dos instrutores do ginásio da universidade. Faltam 6 quilos para eu deixar de ser OBESA, a minha luta contínua, um quilo pós o outro. Mesmo ainda com excesso de peso, eu já consigo ver as minhas curvas, e estou feliz por isso. Sei que ainda tenho um longo caminho pela frente, mas não vou desistir, hoje tenho 93 quilos, mas o meu objectivo é chegar e manter 68, EU SOU CAPAZ, VOU CONSEGUIR, são os meus gritos de guerra quanto estou mais em baixo, ou então quando eu vejo algo que não devo comer e fico tentada. Povo vão á luta, eu fui e estou a conseguir, não custa nada, faço 6 refeições por dia. Sendo as 3 principais as maiores, muita salada, sempre carne branca ou peixe, e sopa, as restante pesas de fruta, barrinha de cereais, e uma cenoura crua. Vou 5 vez por semana ao ginásio e faço 2: 30 minutos de exercício. Á dias em que não consigo resistir, como por exemplo nos jantares de curso, então eu utilizo a lei da compensação, se comi muito nos outros dias como alimentos com poucas calorias. Outra coisa é ter a noção das quantidades, por isso criei o blog venho aqui todos os dias e faço um resume do meu dia, ajuda muita. Eu estou contente, tranquila, mas vou ficar feliz quanto alcançar o meu objectivo, mas acima de tudo porque aprendi a alimentar me, a cuidar de mim. ESTOU A LUTAR POR MIM, EU ACREDIDO EM MIM, NAS MINHAS CAPACIDADES. Por favor não deixem para segunda-feira para começar “reeducação” alimentar, comecem Hoje, olha que vai fazer a diferença, FAZ A DIFERENÇA POR TI.Você é o único e total responsável por si mesmo, ninguém pode emagrecer por você...