o meu dia começou com muito sono,alguma preguiça, mas lá fui caminhar,1 horas a andar, pensei que tivesses dores, mas isso não aconteceu.
Antes de sair tomei o PA - bebida de soja light e 3 colheres de cereais All Bran.
O lanche da manha foi - uma mação verde.Quanto á água,o objectivo de todos os dias de manha (1 litro de água) ta quase.
Volto mais tarde para contar com foi o resto do meu dia. bjs
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